금연 성공법

금연 성공법

첫째는 손을 그냥 놀려두면 안됩니다

특히 식사를 한후에나 자고 일어났을때 손이 자동으로 담배나 라이터를 찾게 되는게 자연스럽게 움직입니다

이때는 그 움직이는 손이 그 무엇인가를 집어들도록 하는게 최우선입니다.

사탕,은단(약국에서 3~5통사십시요)을 머리위,책상위,식탁위,바지주머니,셔츠윗포켓,자동차 시트옆,사무실책상위등에 흩어놓고 한달을 생활하여야 합니다.

 

둘째는 담배피는사람들과 어울리지 말고 특히 술좌석에 되도록 참여치 마시고 부득이할 경우에는 은단,사탕을 드십시요

한번쯤은 괜찮겠지하고 피우시면 실패입니다.

 

셋째는 열받는일,화나는일이 많이 일어나더라도 사탕을 씹어 ?깨무는 한이 있더라도 절대로 포기하면 안됩니다.

 

넷째 금연초를 구매하셔서 폼은 잡으면서 다니십시요 절대 필요합니다. 그리고 투자한 돈이 아까워서라도 금연에 성공합니다.

 

사우나하고 나오면 나도 모르게 담배재떨이에 손이 가서 꽁초를 집어들기도 무의식중에 여러번 하기도 하다가 아차하고 정신을 차려보면 내손에 어느덧 담배를 들고 라이터를 찾고있기도 했습니다.

 

제가 언급한데로 해보시기 바라며 3숫자 고비를 넘기시기를 강권합니다.

3일,3주,30일,3개월,30개월 3년    --- 성공입니다. ^^

이 기간도래되면 그동안 금연했던게 아까워서도 안피우게 됩니다.

두어달 성공하고 실패할 경우가 허다하게 많습니다.

이때는 그동안 못피운 담배를 수삼일동안 엄청 피우게 됩니다.아마도 그동안 공급(?)치 못했던 니코틴 보충을 하느라고 그러는가 봅디다(제 경우입니다)

 

그러고 한번더 도전하였는데 한갑씩 사지않고 한보루씩 사다놓고 피우는 왕골초생활을 정리를 하고나니 집에는 라이터가 없습니다.

재떨이도 없습니다

모두 싹 치우십시요

아에 라이터 한개도 두지마시고 다 뒤져서 없애버리십시요

 

집식구,애들 무지좋아합니다.

냄새가 첫째 없어집니다

가래가 없어지고 침뱉는 버릇이 어느새 사라집니다.

집사람이 제일 좋아합니다.

 

도전해보시기 바랍니다.

 

성공을 기원합니다